استفاده از مواد سفیدکننده یا پودرهای ساینده خطای رایجی است که موجب تخریب سطح دندان و رنگپذیری بیشتر آن میشود. | |
اصلیترین رکن حفظ رنگ طبیعی دندان، رعایت بهداشت، جلوگیری از تجمع جرم و پلاک، جلوگیری از پوسیده شدن و پیشگیری از تغییر رنگ دندان است.
در موارد معدودی نیز به دلیل نواقص ذاتی عاج و مینا تغییر رنگ ناخوشایندی مشاهده میشود که نیازمند درمان است. گاهی نیز بیمار از رنگ طبیعی دندان خود ناراضی است در حالی که از نظر دندانپزشک دندان بینقص است که در ادامه چنین افرادی به درمانهایی چون بلیچینگ، لامینتسرامیک و پوشاندن با مواد همرنگ دندان رو میآورند که مانند هر درمان زیبایی دیگری مضرات خاص خود را به دنبال خواهد داشت. به طور عمومی اصلیترین رکن حفظ رنگ طبیعی دندان رعایت بهداشت، جلوگیری از تجمع جرم و پلاک، جلوگیری از پوسیده شدن و پیشگیری از تغییر رنگهای این چنینی است. استفاده از مواد سفیدکننده یا پودرهای ساینده خطای رایجی است که موجب تخریب سطح دندان و رنگپذیری بیشتر آن میشود. عادات نامناسبی چون مصرف مداوم مواد اسیدی مانند سرکه، لیموترش و ... موجب کاهش مواد معدنی سطح مینا ،کدر شدن و رنگ پذیری بیشتر دندانها میشود. رعایت بهداشت، حذف جرم و پلاک و ترمیم پوسیدگی و پرکردنیهای نامناسب، مشکلات مربوط به تغییر رنگ دندانها را مرتفع میسازد. |
منشأپیازها اصولاً از آسیا و خاورمیانه است که گسترش پیدا کرده اند. پیازها مورد تحسین مصری ها قرار میگرفتند. آنها نه تنها بعنوان پول از آن استفاده میکردند بلکه بر سر قبر شاهان میگذاشتند و این به منزله هدیه ای برای مرده بشمار میرفت که این هدیه اهمیت روحی برای مرده در زمان زندگی پس از مرگ او داشت.
پیاز در طول زمان نه تنها در آشپزی بلکه خاصیت های درمانی آن مورد توجه قرار گرفته است. در اوایل قرن ششم به عنوان دارو در هند استفاده میشد. هندی ها در استفاده پیاز شهرت داشتند. در یونان باستان آن را با مخلفات اضافی مخلوط میکردند چون مردم آن را خیلی تند و تیز نمیدانستند، با این حال، بخاطر بوی بدآن ، پیاز در میان مردمان فقیر در سراسر دنیا که میتوانستند به راحتی از این گیاه ارزان برای خوش طعم کردن غذاهایشان استفاده کنند شهرت یافت.
پیازها بعنوان یک گیاه بی قید و شرط در ترکیبات مواد غذایی بسیاری از کشورهای اروپایی در دوره قرون وسطی مورد استفاده قرار میگرفت و بعدها بعنوان یک صبحانه سالم و کلاسیک استفاده میشد.
|
کریستف کلمب پیاز را به هند غربی آورد. پرورش آنها در سرتاسر نیمکره غربی گسترش یافت. امروزه چین، هند، ایالت متحده آمریکا، روسیه و اسپانیا از تولیدکنندگان برتر پیاز هستند.
پژوهشگران پیازی تولید کرده اند که ترکیبات شمیایی آن علاوه بر کاهش اثر تحریک کنندگی اشک چشم، مانع از بروز بیماری های قلبی عروقی و افزایش وزن میشود.
پیازهای بدون اشک نه تنها از سوختن و اشک ریختن چشم جلوگیری می کند بلکه مانع بروز بیماری های قلبی عروقی و افزایش وزن نیز می شوند.
کولین سی ادی و همکارانش به عنوان محققان این پروژه اشاره کردند که این پیاز دارای ترکیبات شیمیایی منحصر به فردی است که موجب می شود اثر تحریک کننده اشک آن کاهش یابد. این تیم تحقیقاتی یک نسخه از پیازهایی را تولید کرده است که موجب می شود ترکیب سولفور آن شبیه به ترکیبی شود که در سیر وجود داشته باشد، این امر موجب می شود که پیاز بی اشک دانشمندان علیه ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز به کار رود.
بسیاری از مردم سیر می خورند و از آن در ترکیبات دارویی خود استفاده می کنند تا از تجمع پلاکت های خونی که موجب شکل گیری لخته های خونی در شریان ها می شود جلوگیری کرده باشند. سیر همچنین دارای تأثیرات کاهش وزن هم محسوب می شود. دانشمندان می خواستند بدانند که آیا پیاز جدید هم تأثیرات مشابهی روی سلامتی دارد یا خیر.
دانشمندان در آزمایش های آزمایشگاهی نشان دادند که عصاره پیاز بدون اشک تاحد زیادی از شکل گیری پلاکت های خونی جلوگیری می کند که این میزان در مقایسه با پیاز معمولی و حتی سیر بیشتر است.
سایر نتایج نشان داد که پیاز جدید دارای همان خواص ضد تورمی چون پیاز معمولی است. این پیاز همچنین بسیار بیش از پیازها و سیرهای عادی در کاهش وزن موثر است. نتایج این تحقیقات در مجله انجمن شیمی آمریکا که تحت عنوان کشاورزی و شیمی غذا منتشر می شود، به چاپ رسیده است.
بهترین درمان در عفونت ویروسی، استراحت، استفاده از مایعات فراوان و گرم و درمانهای سنتی مانند سوپ مرغ و قرقره سرم نمکی است. | |
گلودرد چرکی می تواند بر اثر عوامل ویروسی یا باکتریایی ایجاد شود. به طور کلی منظور از گلودرد چرکی وجود ترشحات سفید چرکی روی لوزه های کامی است. مهم ترین عاملی که باعث گلودرد چرکی می شود و نیاز به درمان آنتوبیوتیکی را ضروری می کند باکتری از خانواده استرپتوکوک است. در این نوع گلودرد چرکی در صورت درمان نامناسب، بیمار ممکن است به عوارضی نظیر رماتیسم مفصلی مبتلا شود.
در گلودردهای ویروسی در صورتی که خطر اضافه شدن عفونت باکتریایی وجود نداشته باشد و علائم بیماری رو به بهبود باشد هیچ گونه درمان آنتی بیوتیکی لازم نیست. |
افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی نوعی از افسردگی است که به علت کمبود نور طبیعی آفتاب در پاییز و زمستان رخ می دهد. البته هر نوع کسلی و بی حالی را نباید به این مسئله بسط داد چرا که فرد مبتلا حداقل دوسال پیاپی این حالات را تا فرارسیدن بهار دارد.
در مدت پاییز و زمستان که روزها کوتاه می شوند، تابش نور خورشید نیز کمتر خواهد شد. شدت اشعه خورشید در روزهای زمستان بهlux 2000 می رسد در حالی که این مقدار در تابستان lux100000 است.
درواقع نور و روشنایی نقش مهمی در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن دارد. نور بسیاری از عملکردهای بدن از جمله سیکل خواب و بیداری و ترشح هورمون های مختلف بر اساس شرایط روز را تنظیم می کند. به عنوان مثال پس از نفوذ نور به چشم، اشعه های نورانی به شکل سیگنال های الکتریکی تغییر حالت پیدا کرده و پس ازانتقال به مغز، به عنوان ناقل های عصبی عمل می کنند. یکی از این ناقل ها، سروتونین است که معمولا به نام "هورمون خوش خلقی" شناخته می شود. سروتونین اخلاق را تنظیم وترشح ملاتونین؛ هورمون مسئول تنظیم ریتم خواب و بیداری را کنترل می کند. ملاتونین در روز ترشح نشده و طی شب تحریک می شود. بر هم خوردن هورمونی مربوط به کمبود به نور خورشید می تواند عامل مهمی در بروز علائم مرتبط با افسردگی باشد.
چه کسانی دچار افسردگی فصلی می شوند؟
خانم ها بیشتر از آقایان به افسردگی فصل زمستان مبتلا می شوند و علائم این بیماری به ندرت ممکن است در کودکان و نوجوانان دیده شود. از طرفی احتمال ابتلا در کسانی که یکی از اعضای خانواده گرفتار این مشکل هستند، بیشتر است. هر چه از خط استوا دورتر شویم شمار مبتلایان به این مشکل بیشتر می شود زیرا ساعات تابش نور خورشید در روزهای پاییز و زمستان کوتاه تر می شود؛ چنانکه 18% مردم کانادا در فصل زمستان از کمبود انرژی و آسیب پذیری خلق و خو رنج می برند. البته درصدی از این گروه علائم شدیدتر افسردگی را خواهند داشت و در انجام کارهای معمول روزانه دچار مشکل می شوند. همچنین در آلاسکا که به مدت یک ماه زمستان خورشید طلوع نمی کند،9% مردم گرفتار افسردگی فصلی می شوند.
علائم افسردگی زمستان
علائمی که در ادامه ذکر می شود همیشه درفاصله ماه های مهر تا اوایل فروردین به خصوص آبان، آذر و دی بروز می کند. این علائم به تدریج تا فرارسیدن بهار یا سفری به مناطق گرمسیری از برطرف می شود. مهم ترین این علائم عبارتند از:
- احساس خستگی مزمن و خواب آلودگی طی روز
- تحریک پذیری، ناراحتی و غم، از دست دادن انگیزه و عدم ابتکار و خلاقیت
- درجات شدیدی از استرس. این حالت ممکن است با رفتارهایی مانند افراط در خوردن خوراکی های شیرین که موجب اضافه وزن می شوند، بروز کند.
- نیاز بیشتر به خواب
- کاهش بهره وری در تحصیل و کار
- کاهش میل جنسی
- تمایل به تنهایی و انزوا
پیشگیری
لزوم پیشگیری از این جهت اهمیت دارد که حالات ناخوشایند افسردگی فصل زمستان کاهش می یابد. همچنین می توان انرژی بیشتر و اخلاق بهتری در ایامی که ساعات تابش خورشید کم می شود، داشت. یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه قرار گرفتن در معرض نور خورشید هر روز به مدت 1 ساعت حتی در روزهای زمستان است.
ورزش کردن در محیط باز زیر نور خورشید به پیشگیری از افسردگی فصلی کمک می کند. ورزش های زمستانی در این باره تاثیر شادی بخش و مفرح نیز دارند.
جالب است بدانید که مصرف ماهی نیز یکی دیگر از راهکارهای پیشگیرانه است. محققان متوجه شدند که افسردگی فصلی در مردم کشور ایسلند کمتر از دیگر کشورهای اروپای شمالی است. به نظر می رسد این مسئله به خاطر مصرف زیاد ماهی و فرآورده های دریایی باشد. این خوراکی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند که عامل ممهمی برای مقابله با افسردگی است.