افرادی که با نور روشن به خواب می‌روند معمولا به هنگام بیدار شدن از خواب با حالت‌های افسردگی و بدخلقی گریبان‌گیر خواهند شد، از اینرو این امر برای سلامتی انسان مضرر بوده و منجر به ضعف عملکرد فرد خواهد شد.
معمولا بسیاری از افراد از بی‌خوابی شدید رنج می‌برند و آن را درمان نمی‌کنند و در واقع عواملی همچون فشار روانی منجر به ایجاد بی‌خوابی در افراد خواهد شد.
