ماهی های دریای خزر را نخورید؛ سمی اند!بعد از گذشت شش ماه انتظار، فصل صید از دریا آغاز شده و چند روز دیگر صیادان به آب میزنند تا تورهایشان را روی امواج خزر بیندازند. از چند روز دیگر، کمکم ماهیان پرطرفدار و گرانقیمت دریا، جایگزین پرورشیهای ارزانقیمت میشوند تا به گمان مردم، طبیعت بکر را مزمزه کنیم اما در این میان، شاید کمتر کسی بداند که دریای خزر، حالا تبدیل به کلکسیونی از سموم خارج از رده و منسوخ کشاورزی شده است. |
از دیدگاه این درمانگران کمبود ویتامینB12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کمخونی از جمله عواملی است که میتواند سفید شدن موها را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن هستید که سفید شدن موهایتان قبل از30 سالگی به دلیل وراثت و فاکتورهای ژنتیک نیست میتوانید به نسخه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با سادهترین شیوهها با سفیدی تارهای موی خود مبارزه کنید.
1-هر روز با وعدههای غذایی سفیدشدن موها را متوقف کنید
عوامل مختلفی برای سفیدی مو در سنین پیش از میانسالی وجود دارد. گاهی تنشهای عصبی، اختلال در عملکرد تیروئید، رژیم نادرست یا کمبود منگنز در مواد غذایی از جمله مهمترین عواملی است که منجر به سفید شدن موها میشود.از دیدگاه درمانگران طب سنتی اصلاح هر یک از این اختلالها میتواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها منجر شود.
گنجاندن سیر در وعدههای غذایی یکی از سادهترین راههایی است که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن میکند. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی به وعدههای غذای اصلی خود اضافه کنید تاثیر مستقیمی بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت. چه بهتر که بتوانید از سیری که با پودر منگنز تغذیه شده باشد مصرف کنید. این سیر میتواند هم جبران کمبود منگنز بدنتان را بکند و هم در آن واحد عوامل سفیدی مو را در بدنتان کاهش دهد.
2-هر روز شستوشوی موها با لوسیون چای سیاه و تنباکو
یکی از شیوههای طبیعی و بیدردسر برای از بین بردن سفیدی موها ماساژ موها با لوسیون گیاهی چای سیاه است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم نیست از این داروخانه گیاهی به آن عطاری بروید. میتوانید به راحتی این لوسیون را در آشپزخانه منزلتان تهیه کنید.
برای تهیه این لوسیون کافی است یک قاشق غذاخوری چای سیاه را با یک قاشق غذاخوری گیاه مریمگلی خشک شده با 2 لیوان آب روی حرارت بگذارید تا آرام آرام بجوشد و یک لیوان از این جوشانده باقی بماند. سپس این جوشانده را از روی حرارت بردارید و آن را صاف کنید. اجازه دهید لوسیون به خوبی سرد شود. این لوسیون را هر هفته تهیه کنید و از آن برای ماساژ موهایتان استفاده کنید.
بهترین روش برای سیاهکردن تارهای سفید مو این است که آنها را با این لوسیون گیاهی 5 دفعه در هفته ماساژ دهید. بهترین حالت آن است که برای شستو شوی موهایتان ازیک شامپوی گیاهی سبک استفاده کنید و پس از آن موهایتان را با این لوسیون ماساژ دهید.
یکی دیگر از لوسیونهای گیاهی و طبیعی که میتواند به تیره شدن موهای سفیدتان کمک کند جوشانده گیاه تنباکو است که به روش جوشانده چای سیاه آماده میشود. ماساژ این جوشانده نیز میتواند روند تیره شدن موها را تسریع کند.
3-هفتهای دو دفعه، 30 دقیقه این روغن مو را تجربه کنید
اگر ترجیح میدهید علاوه بر درمان سفیدی موها به جوانشدن ساقه موهایتان کمک کنید، توصیه میکنیم ترکیب روغن حنا و نارگیل را تجربه کنید. برای تهیه این روغن که میتواند با یکی 2مرتبه استفاده موهای سفیدتان را تیره کنید.
کافی است مقداری روغن نارگیل خالص از نزدیکترین عطاری محل زندگیتان تهیه کنید و به اندازه یک استکان از آن را درون ظرفی بریزید و آن را به شیوه غیرمستقیم روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. وقتی روغن به جوش آمد آن را از روی حرارت بردارید و برگهای خشک شده گیاه حنا را داخل آن بیندازید. بعد از مدتی خواهید دید که رنگ روغن به قهوهای متمایل میشود.
برای استفاده از این روغن کافی است اجازه دهید به طور کامل سرد شود. سپس با کمک یک قاشق چای خوری چند قطره از آن را روی موهایتان بریزید و با کمک بند دوم انگشتان دست به آرامی موها را ماساژ دهید. این شیوه ماساژ مانع از آسیب رسیدن به ریشه مو و کندهشدن آنها میشود. این روغن را هفتهای 2 بار روی موهایتان ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی موهایتان بماند.
4-هفتهای سه مرتبه با غذا، سفیدی موها را سیاه کنید
اگر موهایتان خیلی زودتر از آنچه که باید سفید شده و به دنبال راهی برای پوشاندن آنها هستید، اگر انواع و اقسام رنگهای گیاهی و شیمیایی را تجربه کردید و باز هم شاهد رویش موهای سفید هستید، بهتر است به توصیه درمانگران طب سنتی عمل کنید و با کمک طبیعیترین نسخهها برای همیشه از شر موهای سفید خلاص شوید. درمانگران طب سنتی اصلاح رژیم غذایی را بهترین شیوه درمان و از بین بردن سفیدی موها میدانند.
آنها به مراجعان خود توصیه میکنند برای از بین رفتن سپیدی موها و سیاهشدن آنها گیاهانی مانند پیاز، سیر، شاهی، هلیله سیاه و برنج سبوسدار را در وعدههای غذاییشان بگنجانند. مصرف برنج سبوسدار و هلیله سیاه در وعدهها و میانوعدههای غذایی و جایگزینی آن به جای برنج معمولی در کنار مصرف گیاهانی مانند پیاز و سیر و شاهی تاثیر زیادی در برطرف شدن سفیدی موها و سیاهشدن آنها دارد. تنها باید کمی صبر داشته باشید تا ببینید این خوراکیها چطور جوانتان میکند.
5-این توصیهها را جدی بگیرید:
برای پیشگیری از سفید شدن و خاکستری شدن موها نه تنها استفاده از ماسک گیاهی توصیه میشود بلکه اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن مواد طبیعی نیز به سبد غذایی افراد میتواند تاثیر مستقیمی بر پیشگیری از سفیدشدن موها داشته باشد.
به اعتقاد درمانگران طب سنتی مصرف ترکیب یک حب زنجبیل رنده شده با یک قاشق غذاخوری عسل یکی از بهترین ترکیبهای خوراکی است که میتواند به پیشگیری از سفیدشدن تارهای مو کمک کند.
برای درمان سفیدی تارهای مو و براق شدن موها یکی از بهترین لوسیونها استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل با آب لیموی تازه است. ماسکی که از ترکیب 2 قاشق پودر حنا، یک قاشق ماست، یک قاشق برگ خشک شده ریحان و 3 قاشق قهوه نیز به دست آمده باشد علاوه بر آنکه به تیره شدن تارهای موی سفید و خاکستری کمک میکند، میتواند به تقویت تارهای مو و ریشه موها نیز کمک کند.
تهیه لوسیون پیاز و ماساژ آن بر تارهای مو یکی دیگر از شیوههایی است که توصیه میشود.
گاز محلول در نوشیدنیهای گازدار با ایجاد حالت اسیدی باعث هضم بهتر مواد غذایی در معده میشود. این ویژگی نکتهای است که از سالهای دور، مردم به طور تجربی به آن پی برده بودند و برای کمک به هضم غذا از آن استفاده میکردند. البته باید یک نکته را نیز در مورد مصرف نوشیدنیهای گازدار مورد توجه قرار دهیم و آن، این است که مصرف بیش از حد این نوشیدنیها در طولانیمدت باعث میشود سیستم گوارش به میزان اسیدی که به طور مصنوعی همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود، عادت کند. اگر این کار برای بدن به صورت عادت درآید دستگاه گوارش همواره نیازمند ورود این مقدار اسید به معده خواهد بود و اگر این اتفاق نیفتد، عمل هضم غذا به شکل مطلوب انجام نمیشود و به اصطلاح قدیمیترها معده تنبل میشود.
اثر نوشابه روی کلیهها
خطرات ناشی از این نوشیدنی به مقدار قند بالای آن محدود نمیشود، وزن را بالا میبرد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. یکی دیگر از خطرهای نوشابه محتوای اسید فسفریک آن است؛ این ماده که در نوشابه یافت میشود دارای طعم و مزه ترش است؛ اسید فسفریک یک مانع در عملکرد کلیه است و موجب ترویج سنگ کلیه میشود. محققان آمریکایی برای نشان دادن این پدیده 500 نفر را مورد آزمایش قرار دادند؛ تمام عادات غذایی در یک پرسشنامه جمعآوری شد؛ در این تحقیق مشاهده شد دو لیوان نوشابه خطر ابتلا به نارسایی کلیوی را دو برابر میکند، باید گفت در مورد نوشابههای لایت هم همین طور است. نارسایی کلیه یک بیماری شایع است و در حال حاضر 3 میلیون فرانسوی را تحت تأثیر قرار داده است.
بیماری کلیوی دیر تشخیص داده میشود و یک بیماری موذی است که طی سالها به آرامی تکامل پیدا میکند تا زمانی که به صورت آشکار خود را نشان میدهد و غیرقابلبرگشت است. افرادی که در معرض این بیماری هستند باید بیشتر مراقب باشند: افراد بالای 60 سال و افرادی که دارای سابقه بیماری کلیوی ژنتیکی، فشارخون بالا و به ویژه کسانی که در معرض خطر دیابت هستند. در حال حاضر به بیماران کلیوی توصیه میشود از نوشیدن نوشابه و دیگر مواد غذایی که دارای اسید فسفریک هستند مانند گوشت خودداری کنند چون موجب گسترش این بیماری میشوند؛ افراد سالم نیز باید مراقب مصرف روزانه خود باشند.
نوشابه و بیماری قلبی
یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که مقادیر زیادی مواد غذایی و نوشابههای حاوی فروکتوز مصرف میکنند، به بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت دچار میشوند. این پژوهشگران درعینحال افزودند که منظور آنها فروکتوز طبیعی موجود در میوهها نیست بلکه منظور شربت ذرت مملو از ماده فروکتوز است. فروکتوز قند طبیعی است که در میوهها، عسل و برخی شیرهها یافت میشود و برای شیرین کردن بسیاری از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیها مورد استفاده قرار میگیرد. پژوهشگران تحقیقاتی را روی 559 نوجوان و جوان 14 تا 18 ساله انجام داده و دریافتند که رژیم غذایی مملو از فروکتوز با افزایش فشارخون، دیابت و عفونتهای منجر به ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی در ارتباط است.
این تحقیقات نشان داد: میانگین کلسترول خوب در جوانان و نوجوانانی که در مصرف قند فروکتوز زیادهروی میکنند، پایین است.دکتر وانسیا باندی از شرکتکنندگان در این تحقیقات گفت: بسیار مهم است که تعادل سلامتی را در غذاهای کودکان خود تامین و به شیرینیها و قندهایی که در خانه یا خارج از آن مصرف میکنند، توجه کنیم. همچنین پژوهشها نشان میدهد قند فروکتوز که به طور فراگیر در فرآوردههای غذایی به کار میرود، ممکن است باعث آن شود که سلولهای چربی در کودکان با سرعت بیشتری تکثیر کنند و به این ترتیب میتواند نقش مهمی در چاقی کودکان و بزرگسالان داشته باشد. فروکتوز که از جمله در شربت ذرت وجود دارد، به طور گستردهای در محصولات غذایی از جمله نوشابههای گازدار، آبنباتها و بسیاری از غذاهای کارخانهای به کار میرود.
محققان «موسسه گلدستون» و دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو نشان دادهاند، از دسترفتن سلولها در شبکیه یکی از علائم اولیه نوعی زوال عقل در افرادی است که حتی هیچ نوع علائم رفتاری از این بیماری در آنها بروز نکرده است.
دانشمندان حاضر در این پروژه گروهی از اشخاصی را مطالعه کردند که حامل جهش ژنی خاصی بودند و این جهش به زوال عقل فرونتوتمپورال (FTD) منجر میشود. این محققان نازکشدن شبکیه را در اشخاص حامل این جهش نسبت به افرادی مشاهده کردند که به این جهش ژنی مبتلا نبودند.
چنین یافتههایی نشان میدهد شبکیه به عنوان دریچهای به مغز عمل میکند و در این پژوهش، انحطاط شبکیه در حاملان جهش مزبور پیش از بروز علائم زوال شناختی وجود داشت؛ بنابراین نازکشدن شبکیه یکی از نخستین علائم قابلمشاهده در FTD است.
گرچه شبکیه در چشم قرار دارد، از عصبهایی ساخته شده که مستقیما به مغز متصل شدهاند. این یافتهها نشان میدهد مطالعه این بخش از چشم یکی از آسانترین و قابلدسترسترین شیوههای بررسی و رهگیری تغییرات در عصبهای مغز است.
شاید شما هم به نوعی گرفتار این دردها باشید. در واقع همه ما از دوران نوجوانی و حتی کودکی در معرض دردهای مفصلی هستیم که منشأ آن ممکن است جراحت، ضربه، التهاب و... باشد.
مفاصل؛ بافتهای پیچیده و مختلف
حدود 400 مفصلی که در بدن انسان وجود دارد، سبب شده تا بدن شبیه به ماشینی متحرک و نرم کار کند که عموماً تا پایان 50 سالگی مشکلی ندارد. از این سن کم کم مفاصل عوارض دوران سالمندی را متحمل میشوند که بخصوص باید به تحلیل غضروفها و سخت شدن بعضی بافتها اشاره کرد.
مفاصل که نقطه ارتباط استخوانهای مختلف بدن محسوب میشوند، ساختارهای پیچیده ای هستند که از بافتهای مختلف از جمله بافت ارتباطی محافظ، غضروفها، لیگمان ها و... تشکیل شده اند. دردهای مفصلی ممکن است از سنین پایین بروز کند و علل متعددی داشته باشد:
- جراحت: افتادن، تصادف، ضربه و حتی کشیدگی خیلی شدید ممکن است به مفاصل و دیگر اجزای آن آسیب برساند.
- علل خود به خود: فرسایش بعضی بافتها مانند غضروفها در موارد ابتلا به آرتروز، همچنین تغییر شکل و ناهنجاری های مفاصل میتواند منشأ درد باشد.
- التهاب: بسیاری از قسمتهای مفاصل بخصوص تاندون ها ممکن است بستر التهاب باشد. این مشکل در موارد ابتلا به آرتریت ( التهاب مفاصل)، آرتریت رماتیسمی و دیگر بیماری های رماتیسمی بروز میکند.
- رسوب سدیم: در این موارد کریستالهای اورات سدیم در مفاصل رسوب میکنند و سبب درد میشوند.
- عفونت: گرچه این حالت تقریباً نادر است، اما در بعضی موارد، ویروس یا باکتری به مفاصل حمله میکند و به دردهای حاد یا مزمن منجر میشود.
به هر حال باید گفت، بیماری های متعددی میتوانند سبب بروز دردهای مفصلی شوند. اگر درد همراه با تب باشد باید فوری به پزشک مراجعه کرد.
درد مفاصل
درد زانو، ران، انگشتان و... معمولاً ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتند، اما پیش از هر اقدام درمانی باید درد را به طور دقیق بررسی کرد. درد چگونه است؟ آیا مداوم است؟ چه زمانی تشدید میشود؟ هنگام استراحت تسکین مییابد؟ علایم همراه درد چیست؟ و... پرسیدن این موارد توسط پزشک برای تشخیص دقیق علت درد است.
اگر درد، شما را از خواب بیدار میکند و مفصل قرمز و متورم است، احتمالاً منشأ درد التهاب از نوع آرتریت است.
اما اگر مفصل پس از بیدار شدن از خواب یا مدتی بی تحرکی «خشک» شده است و درد بتدریج که حرکت میکنید، کمتر میشود، علت خودبه خودی از نوع آرتروز است.
ضربه و جراحت
رگ به رگ شدن، دررفتگی، پیچ خوردن، کشیدگی عضلات و... ناراحتی هاست که همه بخصوص ورزشکاران آنها را تجربه کرده اند که سبب ضعیف شدن مفاصل میشود.
به عنوان مثال، پیچ خوردن قوزک پا بسیار رایج است که علت 15 تا 20 درصد آسیبهای ورزشی است و معمولاً هنگام انجام ورزشهای گروهی رخ میدهد.
در مورد جراحت نیز باید گفت، دردها معمولاً شدید هستند. گرچه مشکل حادی نیست، اما باید علایم وخامت را شناخت. اگر جراحت با صدا، احساس پارگی و دررفتگی همراه باشد، ممکن رگ به رگ شدن حاد باشد که نیاز به مراجعه به پزشک دارد. همچنین تغییر شکل اندام یا انگشت، ظاهر شدن تورم و رنگ غیرعادی پوست نیز ممکن است نشانه های همین مشکل باشد.
در مورد آسیبهای خفیف باید استراحت، کمپرس سرد، بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده و احتمالاً بانداژ صورت گیرد. کیسه نایلونی یخ را از هر زمان ممکن روی قسمت آسیب دیده بگذارید، مجدداً این کار را به مدت 20 تا 30 دقیقه چندین بار در روز انجام دهید. استراحت را نیز فراموش نکنید. این کارها عموماً برای تسکین آسیب کافی است.
دردهای التهابی
دردهای التهابی مفاصل معمولاً با بیماریهای متعددی مانند آرتریت رماتیسمی همراه است که در این صورت انگشتان تغییر حالت پیدا میکنند. در چنین شرایطی باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا علت درد مشخص شود و درمان مناسب صورت گیرد. در این شرایط داروهای مسکن برای موارد بحرانی و البته درمان اساسی دیگری برای کاهش التهاب تجویز میشود که باید زود اقدام شود. به هیچ وجه نباید در مراجعه به پزشک تعلل کرد.
دردهای آرتروز
آرتروز که به خاطر تحلیل غضروفها ایجاد میشود، یکی از مهمترین علل دردهای مفصلی پس از 50 سالگی است که معمولاً در زانو، ران و دستها احساس میشود. استامینوفن تا چهار گرم در روز نخستین اقدام درمانی برای تسکین درد است. این دارو برای همه مناسب است و عوارضی در پی ندارد. اما نباید به طور خودسرانه از داروهای ضدالتهاب استفاده کرد؛ زیرا ممکن است سبب دردهای معده شود. البته پمادهای ضدالتهاب میتواند جایگزین خوبی هنگام دردهای شدید باشد. همچنین داروهای دیگری مانند کورتیکواستروئید سولفات، سولفات گلوکوسامین و... نیز تجویز میشوند که البته ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد.