گریم تکنیک‌های خاص خودش را دارد و همین تکنیک‌ها هم هستند که آرایش یک فرد عادی را با گریم یک حرفه‌ای متفاوت می‌کند، وقتی مواد آرایشی روی صورت مشخص باشند نشان از ناشی بودن آرایشگر است و وقتی صورت کاملا طبیعی به نظر برسد انگار که هیچ مواد آرایشی روی آن وجود ندارد یعنی گریم به اندازه کافی حرفه‌‌ای بوده ‌است. اگر قرار باشد مواد آرایشی و گریم روی صورت مشخص باشند ایرادها به جای آنکه پوشانده شوند، بیشتر جلوه خواهند کرد. این نکته در مورد کانسیلرها بیشتر از همه حائز اهمیت است، چراکه به عنوان زیرساز آرایش استفاده می‌شوند. این بار هم به سراغ توصیه‌های سونیا کاشوک رفتیم تا ببینیم او به عنوان یک گریمور حرفه‌ای چطور ایرادهایی مانند جای زخم یا سیاهی زیر چشم را می‌‌پوشاند.

چشم‌ها را جوان کنید
پوست زیر چشم نازک‌تر از پوست دیگر قسمت‌های صورت است بنابراین اگر پوست کمی رنگ پریده یا سفید باشد رگ‌های زیر آن به خوبی هویدا می‌شوند و در نتیجه صورت خسته به نظر می‌رسد، علاوه بر اینها دلایل زیادی وجود دارند که موجب تیره شدن پوست زیر چشم می‌شوند بنابراین باید بدانید چگونه این پوست ظریف و نازک را با دیگر قسمت‌های صورت یک رنگ کنید.

قدم اول
اگر پوست خشکی دارید، اول از همه باید به سراغ کرم مرطوب‌کننده بروید به خصوص برای زیر چشم‌ها که احتمالا بیشتر هم خشک شده‌اند.کانسیلری کرمی یا مایع که یک تا دو درجه روشن‌تر از رنگ پوست باشد برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم مناسب است. کانسیلر را از گوشه داخلی چشم در حوالی استخوان گرد زیر چشم بزنید، یادتان باشد که بهتر است که تنها به زیر خود چشم اکتفا نکنید بلکه باید کانسیلر از زیر پلک تا حدود نیم سانت زیر استخوان حدقه چشم را بپوشاند و به سمت شقیقه‌ها محو شود. برای اینکه نتیجه بهتری به‌دست بیاید از برس‌های مخصوص کانسیلر استفاده کنید.

قدم دوم
اصلاح‌کننده‌های چشم سر بسیار ظریفی دارند و می‌توان با آن خیلی دقیق منطقه‌ای که می‌خواهیم را رنگ بزنیم. با این اصلاح کننده باید روی تیغه داخلی بینی به سمت چشم را کانسیلر بزنید. اگر خطوط قابل مشاهده‌ای زیر چشم دارید یا پوست این قسمت چروک خورده است باید با اصلاح کننده چشم روی این چروک‌ها را بپوشانید تا دیگر فرورفته نباشد و پوست بالا بیاید و صاف شود. زدن روشن‌کننده به گوشه خارجی چشم را فراموش نکنید تا چشم‌ها کمی‌برجسته‌تر جلوه کنند.

قدم سوم
با استفاده از انگشت میانی آرام به زیر چشم ضربه بزنید تا کانسیلرها جذب پوست شوند، یادتان باشد که نباید دست یا انگشت را روی پوست بکشید بلکه باید به طور ضربه‌ای به سمت بیرون، کانسیلرها را پخش کنید و بعد همین حرکت را به طور برگشتی به سمت بینی تکرار کنید و تا جایی این کار را ادامه دهید که کاملا کانسیلر جذب پوست شود.

قدم چهارم
حالا با پودری که تن زرد دارد به طور کامل زیر چشم را بپوشانید تا نه تنها کانسیلر بهتر خود را نشان دهد بلکه دوام آن نیز بیشتر شود. البته پودر نمی‌گذارد کانسیلر رگه رگه شود و چروک‌های زیر چشم مشخص شوند. برای این کار بهتر است از برسی با نوک گرد استفاده کنید(همانند برس‌هایی که برای سایه به کار می‌برید) چراکه با استفاده از این برس‌ها می‌توان خیلی دقیق‌تر مواد آرایشی را روی پوست پخش کرد.

قدم پنجم
هرگونه قرمزی اطراف بینی را هم می‌توانید با کانسیلر بپوشانید، کافی است برسی را که سر بسیار ظریف دارد انتخاب کنید تا بتوانید به خوبی به گوشه‌های بینی دسترسی داشته‌باشید و تمام قرمزی‌‌ها و تیرگی‌ها را با رنگ پوست هماهنگ کنید.

قدم ششم
حالا به سراغ خطوط دور لب بروید، استفاده از کانسیلر در این منطقه کاری می کند که لب‌ها برجسته‌تر و زیباتر جلوه کنند، همچنین وجود کانسیلر در این منطقه باعث می‌شود که رژ لب پخش نشود.با مداد روشن کننده چشم ، دوسوم قسمت پایینی لب را روشن کنید تا لب‌ها برجسته و زیباتر جلوه کنند.

چگونه خطوط لبخند را بپوشانید
1.‌روی صورت‌تان مرطوب‌کننده بزنید. مرطوب‌کننده علاوه بر اینکه پایه‌ای برای آرایش شما فراهم می‌آورد سبب می‌شود که پوست‌تان بر اثر استفاده از محصولات آرایشی خشک نشود.

2. اطراف خط لبخند خود را به کمک یک پد آرایشی نرم کانسیلر بزنید. در صورت امکان از پوشاننده‌ای استفاده کنید که برای کاهش چین و چروک فرموله شده‌اند. پوشاننده‌تان باید حدود یک سایه روشن‌تر از رنگ پوست طبیعی شما باشد.

3.‌پوشاننده را به کمک انگشت یا پد آرایشی به طور کامل محو کنید.

برای پوشاندن جای زخم چه کنید

زخم، آکنه‌های قدیمی یا جای آبله را اگر قرمز است با کانسیلر سبز و اگر تیره رنگ است با کانسیلر زردرنگ بپوشانید. باید لایه به لایه این کار را بکنید و اجازه دهید لایه اول که جذب شد لایه بعدی استفاده شود. برای عروق کانسیلرهای مایع مناسب هستند. با یک قلم موی ظریف و یک گلوله پنبه روی آنها بزنید تا لبه‌های آن را صاف کنید و بعد مراحل زیر را اجرا کنید.

1. با کرم‌پودر یا کرم گریم همیشگی خود که غلظت کمی هم دارد تمام صورت‌تان را بپوشانید.

2. حالا کرم پودر را با برس مخصوصش درست روی نقطه جراحت صورت‌تان بزنید و سپس آن را به گونه ای روی صورت‌تان پخش کنید که رنگ تمام نقاط صورت‌تان یکدست شود.

3. در آخر نیز از یک پنکیک برای ثابت کردن کرم پودر روی صورت‌تان استفاده کنید.

انواع کانسیلرها چه فرقی باهم دارند

کانسیلرها و پوشاننده‌های مختلفی در بازار وجود دارند که هر کدام با توجه به مواد تشکیل‌‌‌دهنده خود کارایی خاصی دارند، مثلا کانسیلری که برای پوشاندن سیاهی‌های زیر چشم است اصلا مناسب پوشاندن جای زخم یا تتو نیست یا اصلا نمی‌تواند قرمزی‌ها را بپوشاند چرا که کانسیلرهای زیر چشم حالت کرمی‌شکل دارند و از رنگ پوست کمی روشن‌تر هستند و در نتیجه قرمزی‌های پوست را فقط روشن‌تر می‌کنند و کاری می‌کنند که بیشتر جلوه کنند. برای پوشاندن جوش‌ها، جای زخم‌ها و تتو باید به سراغ کانسیلرهایی بروید که تن زردرنگ دارند و تقریبا همرنگ پوست صورت هستند.

فقط حرفه‌ای‌ها می‌دانند

کانسیلرها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که تنها برای روشن کردن پوست اطراف چشم به کار روند و اگر به ضرورت برای قسمت‌های دیگر به کار روند برای پوشاندن جوش‌ها و لک‌ها و ایراد‌هایی است که یکنواختی پوست را از بین برده‌اند باید حواس‌تان باشد که به خوبی جذب پوست شوند و با رنگ کرم‌پودر و پنکک مورد استفاده مخلوط شوند؛ یادتان باشد که اگر از همان کانسیلر زیر چشم برای جوش‌ها و کرم‌ها استفاده کنید، ممکن است روشنی این نقاط بیشتر به چشم بیاید، پس حواس‌تان باشد که این روشنی‌ها را به خوبی بپوشانید.

پژوهشگران با اندازه گیری اثرات "کافئین" بر بدن دریافته اند که بهترین ساعت برای خوردن قهوه در روز بین ساعت 9:30 الی 11:30 صبح است. گفتنی است در این بازه زمانی قهوه بیشترین تاثیر را بر بدن می گذارد.

بررسی ها نشان می دهند سطح هورمون کورتیزول در ساعات صبح معمولا تا حدی بالا است و نوشیدن قهوه در این ساعت می تواند به دلیل اثرگذاری بالای کافئین بر بدن سطح "کورتیزول خون" را پایین بیاورد و "استرس" فرد را کم کند.

همچنین پزشکان دریافته اند که خوردن قهوه در هنگام "ناهار" مفید نیست زیرا سطح کورتیزول خون در این هنگام بسیار بالا است و به نوعی مقاوت به کافئین پیدا می کند و در نتیجه اثربخش بودن کافئین را از بین می برد.

همچنین در عصر در فاصله ساعت 17:30 الی 18:30 نیز به دلیل بالا بودن سطح هورمون کورتیزول مصرف قهوه توصیه نمی شود.

پزشکان مصرف قهوه و سطح کورتیزول خون را در 24 ساعت شبانه روز اندازه گیری نموده و بهترین ساعت را همان 9:30 الی 11:30 صبح برای نوشیدن قهوه معرفی کرده اند.

گذشته از مد و زیبایی، استفاده از عینک آفتابی برای سلامت چشم مهم است. با این وجود ورزشکاران در هنگام ورزش‌هایی مانند فوتبال قادر به استفاده از عینک آفتابی نیستند.

لنزهای موجود در بازار نیز معمولا فقط طبی یا مدلینگ هستند و کاربرد ضد اشعه مانند عینک‌های آفتابی ندارند.

به تازگی لنزهایی تماسی طراحی شده است که دارای چهار رنگ مختلف زرد، قرمز، سبز و خاکستری هستند و متناسب با نوع ورزش و رنگ محیط ورزشی ورزشکاران قابل استفاده است.

این لنزها علاوه بر جلوگیری از نفوذ اشعه به چشمان ورزشکار و حفظ سلامت چشم و دید، میدان دید ورزشکار را در زیر نور خورشید دقیق‌تر می‌کند.